• ۱۳۹۸ جمعه ۶ ارديبهشت
  • اِجُّمعَة ٢٠ شعبان ١٤٤٠
  • Friday 26 Apr 2019

عکس روز

آخرین خبرها

نشانه‌های سرطان معده چیست؟
دعوای پشت صحنه «عصر جدید» ساختگی بود؟
دانه چیا چیست و چه خاصیت‌هایی دارد؟
درباره پشت پرده مسابقه برنده باش بیشتر بدانید
نقد سریال نهنگ آبی ؛فقط حضور بازیگران مطرح کافی نیست
مرحوم هاشمی رفسنجانی درباره تقلید صدایش به حمید ماهی صفت چه گفت؟
فیلمی از موتورسواری مریم مومن
حسادت چه تاثیری بر زندگی دارد؟
زنان از این مرد‌‌ان فراري‌اند
چرا به روستای ساحلی درك استان سیستان و بلوچستان برویم و چگونه از آن لذت ببریم
خوراکی‌هایی که خستگی را کم می‌کنند
راه‌های پیشگیری از بیماری‌های کلیوی چیست؟
آیا معیار نیوشا ضیغمی برای ازدواج پول بود؟
دزدان جهیزیه نوعروس‌ها دستگیر شدند
ملخ نوبرانه کیلویی60هزار تومان
قتل شوهر با ادعای خیانت
دختری‌که‌با پای‌خود به تله شیطان رفت
عکس‌های متفاوت از سلبریتی‌ها
قتـل هولناک د‌‌‌ختـر عاشق ‌پیشه
دختر16 ساله در مهمانی‌های سیاه
بشیر حسینی ،داور عصر جدید در مناطق سیل‌زده
معرفی بهترین ست‌‌های لباس بهار و تابستان برای دختران جوان
غزلی عاشقانه از استاد شهریار / به چشمک اینهمه مژگان به هم مزن یارا
آشپزی/ دستور پخت سمبوسه ترد
امروز با حافظ/ صلاح کار کجا و من خراب کجا
فال روزانه و فال تولد پنج‌شنبه 5 اردیبهشت
فیلمی از رژه بچه‌پولدارهای تهران با ماشین‌های میلیاردی
قیمت دلار، یورو، سکه و طلا امروز چهارشنبه 4 اردیبهشت
بهترین ایده‌ها برای دکوراسیون خانه‌های کوچک
اهدای اعضای بدن مقتول بی‌گناه به بیماران
چه ساعاتی از روز ورزش کنیم؟
گزارشی افشاگرانه از پشت پرده سایت‌های شرط‌بندی
باورکنید این فقط شعار نیست: ناامیدی بزرگ‌ترین بلا است
چرا باید خودتان را تشویق کنید؟
قاتل شیشه‌ای: برادرم و دوستش را کشتم و جسدهایشان را دفن کردم
نقد سریال سال‌های دور از خانه ؛ یک کمدی بزن و بکوب
خودکشی زنی که اتهام قتل شوهرش را انکار می‌کرد
نشتارود ؛یکی از جاذبه‌های بی‌نظیر گردشگری در استان مازندران
ساخت صفحه مستهجن در اینستاگرام با عکس‌های دختر 19 ساله
ناپدید شدن زن ایرانی پس از طلاق در شوهر امریکایی
این خوراکی‌ها چربی‌سوز هستند
زنی بعد از28سال از کما خارج شد
برادران شوهرم کتکم می‌زنند، طلاق می‌خواهم
علت تغییرات عجیب آب و هوای کشور چیست؟
شلیک مرگبار به مرد دلارفروش با انگیزه سرقت
مرگ زن جوان بر اثر جراحی لاغری در کلینیک غیرمجاز زیبایی
تجربه‌ای که زندگی مرد متاهل را ویران کرد
میزان افزایش حقوق همه گروه‌های کارمندی /۴۰۰ هزار تومان افزایش حقوق تا پایان هفته واریز می‌شود
زنی که‌ازمردان فیلم‌سیاه می‌گرفت
عکس‌های اینستاگرامی سلبریتی‌ها
تصاویرزننده ‌زنم و دوستم را دیدم
زنم راز رابطه پنهانی‌ام را فهمید
چرا بعضی‌ها سراغ صیغه می‌روند
هدیه تهرانی؛ سلبریتی بی‌ادعا اما یاری‌گر
آشپزی/ دستور پخت رولت مرغ و نحوه سرو آن
شعری عاشقانه از قیصر امین پور/ مجنون‌تر از لیلی، شیرین‌تر از فرهاد
امروز با حافظ/ به غیر از آن که بشد دین و دانش از دستم
راهنمای کامل خرید بهترین کالسکه بچه
فال روزانه و فال تولد چهارشنبه 4 اردیبهشت
قتل عام ۴ عضو خانواده ایرانی در ایالت تگزاس
بیوگرافی کامل سلمان خان فوق ستاره بالیوود
«بی‌ام‌و»های میلیاردی در 3 ساعت به فروش رفت
قیمت دلار، یورو، سکه و طلا امروز سه‌شنبه 3 اردیبهشت
دلیل خر و پف چیست؟
گفت‌وگو با محمدکاظم تاتار، برنده 100 میلیون تومانی مسابقه برنده باش: گفتند پول را به‌زودی می‌دهند
جراحی افزایش قد چه تاثیرات و عوارضی دارد؟
4 روش عملی برای فراموش کردن خاطرات بد
مرگ مشکوک خانم دکتر در مطب
ازدواج عجیب دختری با مردی که حکم حبس ابد دارد
چه کار کنیم که برای همسرمان تکراری نشویم؟
کد خبر: 93284 | تاریخ : ۱۳۹۷/۴/۲۲ - 21:26
کارهای ساده‌ای که استرس زنان خانه‌دار را کاهش می‌دهد
یک روان‌شناس مطرح کرد:

کارهای ساده‌ای که استرس زنان خانه‌دار را کاهش می‌دهد

مادرها باید بدانند فرزندان بزرگ شده و از آنها جدا می‌شوند و زندگی خود را ادامه می‌دهند بنابراین کنار رسیدگی و بزرگ کردن بچه‌ها که کاری بسیار لذت‌بخش است باید خانم‌ها سرمایه‌ای معنوی هم برای خود درست کنند و برای خودشان هم وقت بگذارند و کارهای مورد علاقه‌شان را دنبال کنند.

دوات آنلاین-یک تحقیق دانشجویی نشان داده‌ است افرادی که شغلهایی مرتبط با هندسه و ریاضی دارند که با هنر آمیخته است بسیار کمتر دچار استرس شده و راحتتر می‌توانند اضطراب خود را کنترل کنند.

 

مشاغلی مانند نجاری، طراحی ، خیاطی، بافندگی از جمله مشاغلی هستند که اگر به آن مشغول هستید دچار استرس کمتری می شوید.

 

عاطفه کشاورزی روان شناس به دوات آنلاین می‌گوید:یکی از بهترین راههایی که خانم‌های خانه‌دار می‌توانند تمرکز بگیرند و از خستگی‌ها و استرس‌های روزانه که گاه زندگی آنها را مختل می‌کند دور شوند بافندگی است. تمرکز  روی اینکه دانه‌های تن‌پوش بافتنی درست باشد باعث می شود فکر کردن به مسائل استرس زا در آنها کم می‌شود. بافتنی باعث می‌شود حرکات دست ریتم بگیرد و شوق ساختن و تمام کردن یک چیز می‌تواند فکر‌های آزاردهنده را از آنها دور کند. تماس چشمی انسان با رنگها و شکل و مدل دادن به آنها و دیدن حاصل کار در بدن عزیزان به فرد هدف می‌دهد. ضمن اینکه این کار به ترشح هرمون آدرنالین که کنترل کننده استرس است کمک زیادی می‌کند. درگیر شدن با اشتباهات حین بافت یا خیاطی باعث می‌شود فرد به طور ناخودآگاه به دنبال راه حل بگردد و اشتباهی را که انجام داده با یک ترفند یا راه حل جدید جبران کند. این امر باعث می‌شود همین فرمول را در زندگی مشترک نیز استفاده کند.

این روان شناس ادامه می دهد: متاسفانه بسیاری از مشکلات خانم‌های خانه‌دار این است که هدفی در زندگی بجز بزرگ کردن بچه‌ها و تمیز کردن خانه ندارند و همین امر باعث می‌شود  افسردگی و استرس زیاد و تکرار کارها آنها را فرسوده کند و اینکه فرزندانشان بالاخره یک روز خانه را ترک می‌کنند آنها را ازار دهد.. مادران باید بدانند فرزندان بزرگ شده و از آنها جدا می‌شوند و زندگی خود را ادامه می‌دهند بنابراین کنار رسیدگی و بزرگ کردن بچه‌ها که کاری بسیار لذت‌بخش است باید خانم‌ها سرمایه‌ای معنوی هم برای خود درست کنند و برای خودشان هم وقت بگذارند و کارهای مورد علاقه‌شان را دنبال کنند. بافندگی، خیاطی و کتاب خواندن علاوه بر اینکه تمرکز را در خانم‌ها بالا می‌برد، باعث می‌شود خانواده‌ هم بدانند خانم‌ها در نقش مادر یا همسر برای خود وقت می‌گذارند.

 

حتی افرادی هستند که با کتاب‌خوانی و بافندگی توانسته‌اند ضربات ناشی از مرگ عزیزان را کنترل کنند و سوگ را پشت سر بگذارند، خانم‌هایی که به یک شغل خانگی مانند بافندگی یا خیاطی روی می‌آورند ذهن منظم‌تری دارند و به اعضای خانواده هم بهتر می‌توانند کمک کنند.

این روان شناس در ادامه می گوید: بافندگی و درست کردن طرح‌های بافت و فکر کردن به رنگها می‌تواند فرد را خلاق‌تر کند ضمن اینکه می‌تواند به داشتن یک شغل خانگی و کمک کردن به هزینه‌های خانواده هم کمک کند.

 

زنانی که شغل خانگی دارند برای شوهران خود می‌تواند یاران بهتری باشند و در تصمیم‌گیری‌ها به آنها بهتر کمک می‌کنند. این افراد در برخورد با شرایط سخت به جای مایوس شدن به دنبال راه حل هستند.

 

بنابراین اگر زنی هستید که شغلی خارج از خانه ندارید یا حتی اگر شاغل هستید و به دنبال راهی برای بالا بردن تمرکزتان هستید  کتاب‌خوانی، بافندگی و خیاطی را در کارهای روزمره زندگی خود قرار دهید تا استرس تان کم شود.

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.