• ۱۳۹۷ سه شنبه ۲۶ تير
  • اِثَّلاثا ٤ ذو القعده ١٤٣٩
  • Tuesday 17 Jul 2018
خشکشویی آنلاین بخار

عکس روز

آخرین خبرها

اختلاف سن مناسب در ازدواج چه قدر است؟
قتل شبانه خواهر در خانه
زن روان‌شناس شوهرش را آتش زد
راهنمای کامل انتخاب عطر مناسب برای زنان
مهم‌ترین نکات برای لاغری در مدت کوتاه
قواعد خوش‌تیپی برای همه
طرح‎‌هایی برای تزئین اتاق کودک
قتل زن متاهل در پارک چیتگر
داروهای گیاهی در دسترس برای درمان یبوست
ایده‌هایی برای چیدمان گیاهان در خانه
معرفی کامل شرکت‌کنندگان خنداننده شو 2
سوزاندن زن هندی به خاطر مقاومت در برابر تجاوز
14 پیشنهاد برای تهرانگردی شبانه
ببینید: لوکس‌ترین خانه‌های جهان
عکس‌های میخکوب‌کننده از ماجراجویان
با خیانت همسر چه کنیم
چگونه عینک شیک انتخاب کنیم
میوه؛ بهترین نسخه برای پیشگیری از بیماری‌های چشمی
فریدون آسرایی: کار خوانندگان قدیمی سخت شده است
نکات حقوقی درباره حکم جلب سیار
کنترل آسم با رژیم غذایی
چه کسانی به آلزایمر مبتلا می‌شوند؟
روش‌های طبیعی برای درمان سرفه
تتلو در راه لس‌آنجلس؟
کودکان در تابستان چه لباسی بپوشند؟
رابطه عجیب لاکچری‌ها وسلبریتی‌ها
مردی همسر و دخترش را کشت
راه‌هایی برای خلاصی از موخوره
زندگی خانوادگی سحر قریشی
چگونه از ترک پا خلاص شویم؟
عکس‌های زیبا از پایان جام جهانی
ایده‌هایی برای دکوراسیون اتاق خواب
جزییات پرونده سلطان سکه
این دختر؛ جوانترین میلیاردر آمریکا
گوهر خیراندیش: دخترانم برایم مادری می‌کنند
از چه لنزهایی برای زیبایی استفاده کنیم؟
تصاویر بی‌نظیر از دنیای درندگان
آیا جرم‌گیری دندان ضرر دارد؟
اینجا؛ قتلگاه همسرناصر محمدخانی
عکس‌های دیدنی از تالاب انزلی
ملحمدره؛ ماسوله غرب کشور
آیا فروش کبد ۵۰۰ میلیونی صحت دارد؟
چگونه فردی جذاب باشیم
نشانه‌های کمبود ویتامین دی در بدن
‍قتل عام خانوادگی در آمریکا
کارآگاهان خصوصی در ایران چه می‌کنند
پوست زیبا و سالم با خام‌خواری
جزییات یک جنایت خانوادگی
معمای 11ساله جنایت هولناک
زیورآلات مناسب مهمانی را چطور انتخاب کنیم
نکات کلیدی برای شیک‌پوشی
زندگی خانوادگی ترانه علیدوستی
عکس‌های بی‌نظیر از دنیای زیر آب
دنیای ستارگان/ از هک‌شدن اینستای اشکان خطیبی تا سفر لیلا حاتمی به اسپانیا
قتل همسر در راه دادگاه خانواده
9 راز ساده برای خوشبختی
همه اصول کلیدی که ثروتمندان رعایت می‌کنند
ایمپلنت چه زمانی موفق خواهد بود؟
اینجا؛ روستای کندوان
چطور شال مناسب تابستان انتخاب کنیم
ورزش‌های مفید برای افزایش باروری زنان
جزییات قتل خانم وکیل
پیشنهادهایی برای دکوراسیون آشپزخانه‌های کوچک
کارهای ساده‌ای که استرس زنان خانه‌دار را کاهش می‌دهد
نقاطی از شمال که حتما باید ببینید
نشانه‌های انواع سرطان را بشناسیم
از قهوه چه استفاده‌هایی بکنیم؟
معرفی معروف‌ترین قلعه‌های ایران
خبرهای ساعد هدایتی از مهران مدیری
ادعای عجیب مرد متهم به تجاوز
کد خبر: 93230 | تاریخ : ۱۳۹۷/۴/۱۹ - 08:48
برای کاهش وزن قبل از غذا سوپ بخورید

برای کاهش وزن قبل از غذا سوپ بخورید

محققان می‌گویند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است.

دوات آنلاین-یک راهکار خیلی ساده برای کاهش وزن این است که قبل از غذا حتما سوپ بخورید.

 

محققان می‌گویند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است.

 

دانشمندان دریافته اند سوپ با طعم اومامی موجب بروز تغییراتی در مغز می شود که رفتارهای تغذیه ای و انتخاب غذای سالم، بخصوص در افراد در معرض چاقی، را تحریک می کند.

 

اومامی  (Umami)، طعم خوشمزگی، یکی از ۵ مزه‌ اصلی محسوب می‌شود. شیرینی، تلخی، شوری و ترشی انواع مشهور دیگر طعم‌ها را تشکیل می‌دهند. لغت اومامی در اصل کلمه‌ای ژاپنی به معنای «طعم خوش‌آیند» است.

 

مولفه اصلی طعم اومامی، گلوتامات  است. انسان‌ها این طعم را از طریق گیرنده‌های ویژه‌ای که به گلوتامات حساس هستند درک می‌کنند. این ماده به مقدار فراوان در غذاهایی ماند گوشت، ماهی، محصولات لبنی، فرآورده های تخمیری و همچنین افزودنی های تحت عنوان مونوسدیم گلوتامات (MSG) وجود دارد. با توجه به تحریک مجزا و ویژه این ماده و وجود گیرنده‌های ویژه، دانشمندان اثر گلوتامات را تحت عنوان مزه‌ای جداگانه در نظر می‌گیرند.

 

«میگول آلونسو-آلونسو»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز پزشکی بث دیکونز بوستون، در این باره می گوید: «مطالعه ما نشان می دهد افراد در معرض ریسک بالا چاقی، می توانند از سوپ دارای طعم اومامی قبل از هر وعده غذایی بهره برده تا تغذیه سالم و انتخاب غذا سالم را تسهیل نمایند.»

 

یافته ها نشان داده است که مصرف سوپ موجب می شود افراد در معرض ریسک بالا چاقی، چربی های اشباع کمتری در طول وعده غذایی مصرف کنند. این نتایج شیوه های جدیدی را در راستای کاهش مصرف غذا در جمعیت عمومی ارائه می دهد.

 

حال محققان قصد دارند به بررسی این موضوع بپردازند که آیا این تغییرات مشاهده شده می تواند به مرور زمان بر مصرف غذا تاثیر گذارد.

 

منبع: مهر

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.