• ۱۳۹۷ چهارشنبه ۴ مهر
  • اِلأَربِعا ١٥ محرم ١٤٤٠
  • Wednesday 26 Sep 2018
خشکشویی آنلاین بخار

عکس روز

آخرین خبرها

نقشه غیراخلاقی مادرشوهر برای عروس
داستان‌های شاهنامه/ رستم رخش را چگونه انتخاب کرد
آشپزی / طرز تهیه سوپ حریره ، پیش غذای مقوی و مناسب برای پاییز
ببینید: اینجا؛ خانه ویل اسمیت
شوهرم مردی خیانتکار است
عشق سیاه به جنایت انجامید
معرفی کامل و نقد فیلم جاده قدیم ساخته منیژه حکمت
پیشنهاد بی‌شرمانه مرد به همسرش
فیلم هشدارآمیز پلیس/ کیف‌قاپ‌ها این‌گونه دزدی می‌کنند
ببینید: اینجا؛ تالاب سیریک
عکس‌های دیدنی از روستای کندوان
فیلم / دستگیری 22 نفر از عوامل پشتیبانی حمله تروریستی اهواز
مشاوره‌ پیش از ازدواج چه فایده‌ای دارد
دلایل شوره سر و راه‌های پیشگیری از آن
داستان‌های شاهنامه/ کشته‌شدن نوذر، پادشاه ایران به‌دست افراسیاب
آشپزی / املت اسپانیایی، صبحانه ای سریع و آسان
معرفی کامل مکان‌های دیدنی شهر یزد
قتل دختر بیمار توسط پدر
پیشنهاد رابطه شیطانی توسط تعمیرکار موبایل
سریال ممنوعه توقیف نشده است
عکس‌های خیره‌کننده از جنگل آمازون
زنی که فیلم مستهجن‌اش پخش شد
بازتاب ویدئوی ناپسند وزیر بهداشت
گفت‌وگو با حمید گودرزی بازیگر و مجری مسابقه 5 ستاره : محمدرضا گلزار را به مسابقه‌ام دعوت می‌کنم
فیلمی از صحبت‌های مادر محمدطاها، مادر شهید 4 ساله حادثه تروریستی اهواز
توصیه تغذیه‌ای برای پیشگیری از سکته مغزی
واکنش مادرانه مهناز افشار به شهادت کودک 4 ساله در حمله تروریستی اهواز
روغن آووکادو چه خاصیت‌هایی برای پوست دارد
ازدواج در سن بالا چه عواقبی دارد؟
دستگیری عوامل حادثه تروریستی اهواز
اخاذی از مردان هوسران
نقد فیلم تنگه ابوقریب؛ روایتی جذاب از سوژه‌ای تکراری
خانم های خوش‌تیپ از چه زیورآلاتی برای پاییز استفاده می‌کنند؟
رنگ مناسب لاک برای پاییز چه رنگی است؟
آشپزی / دستور پخت سوپ اسفناج به‌عنوان پیش غذای مناسب فصل پاییز
برترین عکس‌ها از حیات وحش
امیرتتلو غیابی محاکمه می‌شود
معرفی کامل و نقد فیلم مغزهای کوچک زنگ زده
بیوگرافی کامل آزاده صمدی
عقد اجباری خانم دکتر با پسر بی‌سواد
فرمول‌هایی که قهوه‌خورها باید بدانند
پروبیوتیک‌ها چه خاصیتی دارند؟
زخم‌ها را لیزردرمانی بکنیم یا نه؟
بازار عجیب و غریب مواد مخدر
انهدام باند جاعل تراول چک
دختر 18ساله در دام مرد متاهل
کارهایی که برای تقویت حافظه باید انجام داد
معرفی کامل غار علیصدر در استان همدان
نکاتی که درباره حجامت باید بدانید
بهترین زمان مصرف عرقیات و داروهای گیاهی چه‌وقت است
داستان زندگی 10زن اغفال شده
واکنش هنرمندان به حادثه تروریستی اهواز
نقشه شیطانی برای آزار دختر جوان
ادعای ناموسی برای یک جنایت
تعداد شهدای اهواز به 24 نفر رسید
پدر شهید 4 ساله حادثه تروریستی اهواز چه گفت؟
10 نکته کلیدی درباره بیوگرافی و زندگی شخصی سلمان خان، ستاره بالیوود
3 تروریست حادثه اهواز کشته و یک نفر دستگیر شد/ هدف حمله جایگاه مقامات بود
9 متجاوز به عنف اعدام شدند
روایت شاهدان از حادثه اهواز
فیلمی از لحظه حمله تروریستی در اهواز
تصاویری از حمله تروریستی اهواز
11کشته در حمله تروریستی اهواز
گفت‌وگو با جف بزوس، ثروتمندترین فرد جهان: زمانی که کسی چیزی از اینترنت نشنیده بود، دست به کار شدم
جزئیات حادثه تروریستی در اهواز
اجاره قاتل 3.5 میلیون تومانی
علت سفید شدن زودرس مو‌ها چیست؟
برای داشتن پوست زیبا و سالم چه بخوریم؟
درسی که بهاره رهنما با بالا رفتن سنش گرفت
استایل فرمول یکی لیلا اوتادی در کارتینگ آزادی
کد خبر: 93208 | تاریخ : ۱۳۹۷/۴/۱۷ - 21:19
7 خوراکی که مردان حتما باید بخورند

7 خوراکی که مردان حتما باید بخورند

گوشت قرمز نه تنها مقاومت بدن را تقویت می کند، بلکه توانایی سرعت بهبودی عفونت ها را نیز افزایش می دهد و مردان باید حتما در رژیم غذایی خود از این ماده مغذی مصرف کنند.

دوات آنلاین-چرا خوراکی‌هایی که در زیر معرفی شده باید حتما در رژیم غذایی مردان باشد؟ دلیل آن تفاوت‌ ویژگی‌های جسمی مردان و زنان است البته این به آن معنی نیست که زنان نباید از این خوراکی‌ها استفاده کنند بلکه مصرف آنها توسط مردان ضروری‌تر است.

 

1-گوشت قرمز

گوشت قرمز نه تنها مقاومت بدن را تقویت می کند، بلکه توانایی  سرعت  بهبودی عفونت ها را نیز افزایش می دهد و مردان باید حتما در رژیم غذایی خود از این ماده مغذی مصرف کنند.

 

بیشتر بخوانید: گوشت و تخم‌مرغ را چگونه مصرف کنیم؟

 

۲-فلفل قرمز و گوجه

مصرف مداوم فلفل قرمز و گوجه ریسک حملات قلبی را تا حدود زیادی کاهش می دهد.همچنین این مواد غذایی به دلیل داشتن ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.

 

بیشتر بخوانید: چگونه بخوریم تا چاق نشویم

 

۳-ماهی و غذاهای دریایی

ماهی دارای مزایای زیادی برای بدن انسان است.ماهی و غذاهای دریایی باعث کاهش کلسترول و فشار خون وهمچنین از ریزش موها جلوگیری می کنند.

 

بیشتر بخوانید: ماهی چرب بخورید، برای قلب خوب است

 

۴-تخم مرغ

همان طور که همه می دانیم تخم مرغ دارای فواید زیادی برای سلامت انسان است.اما یکی از فواید تخم مرغ که کمتر به آن اشاره شده است نقش آن در کاهش ریسک ابتلا به سرطان است.

 

بیشتر بخوانید: مصرف زیاد سردی‌ها چه عوارضی دارد

 

۵-لوبیا

لوبیا که ما اغلب در زندگی  روزانه آن را  مصرف می کنیم، مسئول حفاظت از دیابت و بیماری های مختلف قلبی است.

 

بیشتر بخوانید: پروبیوتیک‌ها چه خاصیتی دارند؟

 

۶-جو

جو باعث کاهش قند خون می گردد همچنین خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را تا حدود زیادی کاهش می دهد.

 

بیشتر بخوانید: خوراکی‌هایی برای لاغری سریع

 

۷-فندق

فندق دارای ویتامین های E، B و غنی از مواد مغذی است .مصرف فندق باعث حفظ سلامت قلب می شود.

 

منبع: سایت وارونه

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.