• ۱۳۹۷ دوشنبه ۴ تير
  • اِلأِثنين ١١ شوال ١٤٣٩
  • Monday 25 Jun 2018
خشکشویی آنلاین بخار

عکس روز

آخرین خبرها

تزئینات موزاییکی در کجاها استفاده می‌شود؟
خرج‌های دردسرساز جانی دپ
اکران 3 فیلم جدید از چهارشنبه
افشای عجیب راز 25ساله
توصیه به آنهایی که می‌خواهند لاغر شوند
سشوار و اتوی مو چه مواقعی مضر است؟
کلاهبرداری به بهانه شیطان‌کشی
چه کار کنیم که قد کودکان بلند شود
آسان‌ترین روش‌ها برای خلاصی از شر غبغب
کدام روش‌ها برای درمان ریزش‌ مو مؤثرند؟
نشانه های به هم ریختن تعادل هورمونی
رازهای زندگی خانوادگی شاد
جنایت‌های سیاه پرستار خانگی
تعرض به دختری با داروی بیهوشی
چه وقت هايى از كيف هاى مدل كلاچ استفاده كنيم
زندگی خانوادگی حامد همایون
فاطمه گودرزی: مشکلات روحی و معنوی از «بی‌پولی» دردناکتر ند
10اشتباه قدکوتاه‌ها برای خوش‌تیپی
پیشنهادهایی برای سفر تابستانی
مریم امیرجلالی: برای نقش گرفتن به مهمانی شبانه نمی‌روم
گزارش تصویری از کارخانه کشتی‌سازی در بندر انزلی
ویتامین دی برای پیشگیری از سرطان سینه
سلبریتی‌ها در دنیا چطور کار خیر انجام می‌دهند؟
ترفند‌هایی ساده و خانگی برای برنزه شدن
نکاتی که قبل از لیزر موهای زائد حتما باید بدانید
برای فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم
قتل خواننده معروف ترک در کلوب
راه‌هایی برای کاهش خطر سکته
توصیه‌های کلیدی برای استفاده از لوازم آرایش
اعدام برای قاتل مارمولک نشان
کیفرخواست علیه آزارگر دختران
زندگی خانوادگی نگار عابدی
مرد خیانتکار به رویایش نرسید
نوشتن نام قاتل قبل از مرگ
اعتراف به قتل پدر و مادر
تصاویر بی‌نظیر از مناطق ییلاقی گیلان
کامبیز دیرباز در خندوانه چه گفت
با موهای فر چه کنیم
راه‌های عملی برای تقویت حافظه
توافق اولیه با یانگوم برای حضور در فیلم ایرانی
سوزش چشم؛ دلایل و راه‌های درمان
ادعاهای قاتل سریالی زنان
اصول خوش‌تیپی در تابستان
اعدام 2متجاوز به دختر دانشجو
با خواص لیموترش آشنا شوید
زندگی عشایر ارسباران به‌روایت تصویر
دلایل ناباروری زنان و راه‌های درمان
توصیه‌های آرایشی برای تابستان
راهنمای انتخاب گلدان برای آپارتمان
عاقبت شوم دوستی خیابانی
واکنش سلبریتی‌ها به بازی ایران-اسپانیا
شهرستان رابر؛ محلی جذاب برای سفر شاد
چگونه زندگی بهتری برای خود بسازیم
زندگی خانوادگی سحر دولتشاهی
عوارض پیکرتراشی برای بدن چیست؟
فرمول‌های طلایی برای داشتن موهای زیبا
مهم‌ترین دانستنی‌ها درباره تالاسمی
راه‌هایی برای بیشتر کردن عشق بین زوج‌های جوان
پاسخ آزیتا حاجیان به دلیل کم کار شدنش در سینما
درمان فشار خون بالا بدون دارو
نکاتی که درباره فشار خون باید بدانید
چه‌طور از آلرژی پیشگیری کنیم؟
مصاحبه با قاتل کودک 2.5ساله
اعترافات عاملان2قتل خانوادگی
قتل دختر در پاتوق معتادان
زندگی خانوادگی کمند امیرسلیمانی
عکس‌های تماشایی از بازی ایران-اسپانیا
چه زمانی و با چه پولی خانه بخریم؟
طلاق به‌خاطر دستپخت دخترخاله
درمان آفتاب سوختگی با طب سنتی
کد خبر: 92534 | تاریخ : ۱۳۹۷/۳/۲ - 17:17
این ماساژها سردرد را تسکین می‌دهد

این ماساژها سردرد را تسکین می‌دهد

چگونگی استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد ماساژ بعضی از نقاط بدن برای از بین بردن سردرد مفید است.

دوات آنلاین-اگر گاهی اوقات از سردرد کلافه می‌شوید شاید ماساژ بتواند درد شما را تسکین بدهد. مطالعات متعددی وجود دارد که به بررسی اثر ماساژ درمانی سر و شانه بر کاهش سردرد پرداخته‌اند؛ در سال ۲۰۰۲، محققان به بررسی تاثیر ماساژ بر ۴ نفر از مبتلایان به سردرد شدید مزمن پرداختند.

 

این افراد به مدت ۶ ماه و هفته‌ای ۳ بار تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند؛ در نتیجه این مطالعه، تعداد دفعات سردرد این افراد در هفته اول درمان کاهش یافت.

 

در پایان دوره درمان، میانگین تعداد دفعات سردرد این افراد از هفت سردرد در هفته را به تنها دو مرتبه در هفته کاهش یافت؛ مدت زمان سردرد آن‌ها هم  از ۸ ساعت در روز به حدود ۴ ساعت رسید.

 

در تحقیقی بزرگتر دانشمندان بررسی کردند که چگونه ۱۰ ماساژ شدید یک ساعته در طول دو هفته بر کاهش سردرد ۲۱ زن مبتلا به سردرد مزمن تاثیر گذار است، مانند مطالعه قبلی، این ۲۱ نفر تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند.

 

                                                                  در همین زمینه: دلایل و راه چاره دردهایی که فقط در یک طرف سر احساس می‌شود

 

نتایج  مطالعه نشان داد ۱۰ جلسه ماساژ درمانی تاثیر شگرفی بر سردرد، مدت زمان و شدت آن می‌گذارد. چگونگی استفاده از نقاط فشار برای تسکین سردرد ماساژ بعضی از نقاط بدن برای از بین بردن سردرد مفید است. نقاط فشار نقاطی از بدن هستند که گفته می‌شود بسیار حساس هستند و لمس آن‌ها می‌تواند در تسکین درد موثر باشد؛ متخصصان انعکاس درمانی (یک رشته پزشکی طب چینی) معتقدند که لمس و ماساژ نقاط فشار می‌تواند سلامتی را بهبود ببخشد، درد را تسکین دهد و تعادل بدن را تنظیم کند.

در ادامه با این نقاط و نحوه ماساژ آن‌ها آشنا خواهید شد:

 

گودی

اتصال گودی اتصال میان انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد. برای درمان سردرد این نقطه را با انگشت شصت و اشاره دست مخالف خود به مدت ۱۰ ثانیه فشار دهید. دقت کنید که فشار دو انگشت نباید زیاد باشد. سپس این نقطه را با انگشت شصت به صورت دورانی به مدت ۱۰ ثانیه ماساژ دهید. این حرکت را به صورت برعکس تکرار کنید. همین حرکات را برای گودی اتصال دست مقابل هم انجام دهید.گفته می‌شود این ماساژ موجب کاهش درد گردن و سردرد می‌شود.

 

 Drilling bamboo :

این نقطه میان بالای بینی و ابرو‌های شما قرار دارد. این نقطه همان جایی است که در حالت پل مانند، بالای بینی شما به ابرو‌ها می‌رسد.

 

با دو انگشت اشاره خود هر دو قسمت بالای بینی خود را نگه دارید و به آرامی به مدت ۱۰ ثانیه ماساژ دهید و رها کنید؛ ماساژ این نقطه به تسکین سردرد‌های ناشی از خستگی چشم و درد‌های سینوسی کمک می‌کند.

 

                                                                  در همین زمینه: برای تسکین سردرد زنجبیل بخورید

 

دروازه آگاهی:

این نقطه در پایه اسکلت سر در حفره‌های موازی بین دو عضله عمودی گردن ما واقع شده است؛ برای استفاده از این نقطه فشار، انگشت اشاره و انگشت وسط هر کدام از دستان خود را بر روی این نقاط قرار دهید.

 

سپس انگشتان خود را به مدت ۱۰ ثانیه محکم در حرکت عمودی ماساژ دهید. این کار را چندین بار تکرار کنید. ماساژ دروازه آگاهی به کاهش سردرد‌های عصبی و گرفتگی گردن کمک می‌کند.

 

 چشم سوم:

چشم سوم میان دو ابرو و روی پل بینی واقع شده است. با انگشت اشاره یکی از دستان خود، این نقطه را به مدت یک دقیقه ماساژ دهید؛ فشار این نقطه به کاهش سردرد‌های سینوسی و خستگی چشم کمک می‌کند.

 

                                                                 بیشتر بخوانید: بهترین روش برای ماساژ صورت

 

 شانه:

این نقاط درست در میان فاصله بین دو شانه و دو طرف زیر گردن قرار دارند. با انگشت شست خود این نقاط را به صورت دایره‌ای و به مدت ۱ دقیقه ماساژ دهید.

 

این کار را روی نقطه فشار شانه دیگر خود انجام دهید.ماساژ این نقاط برای کاهش درد گردن و شانه و جلوگیری از سردرد‌های عصبی موثر است.

 

بررسی‌های بیشتری نیاز به مطالعات درباره استفاده از نقاط فشار برای درمان سردرد هنوز تکمیل نشده است؛ با این حال برخی بررسی‌ها نشان می‌دهند که ماساژ سر و شانه‌ها می‌تواند در کاهش سردرد موثر باشد.

 

انعکاس درمانی یک روش غیر تهاجمی و غیر دارویی برای درمان سردرد است؛ بنابراین انعکاس درمانی روشی بسیار امن محسوب می‌شود.

 

توجه داشته باشید که انعکاس درمانی  روش درمانی مکمل است و چنانچه به سردرد‌های شدید دچار هستید بهتر است به پزشک مراجعه و از روش‌های درمانی پیشرفته‌تر استفاده کنید.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.