• ۱۳۹۸ يکشنبه ۱ ارديبهشت
  • اِلأَحَّد ١٥ شعبان ١٤٤٠
  • Sunday 21 Apr 2019

عکس روز

آخرین خبرها

تعرض به دختر ۱۷ ساله در تاکسی
آیا دلیل عاشق شدن ترشح هورمون‌ها است؟
نشانه‌های زخم معده و راه درمان با طب سنتی
گفت‌وگو با وارون داوان به بهانه اکران فیلم کالانک : من و آليا بات نمی‌خواهیم در کنار هم بازی کنیم
با خاصیت‌های چای ترش آشنا شوید
دستور پخت آش کویی ؛غذای سنتی گیلان
تایگر شروف راز تناسب اندامش را فاش کرد/ فیلم دانش‌آموز سال برایم بسیار لذت بخش بود
فیلمی از هجوم ملخ‌ها به جنوب ایران
فیلمی از محمدکاظم تارتار شرکت‌کننده‌ای که برنده جایزه ۱۰۰ میلیونی برنده باش شد
باران، برف و کولاک در راه است
قیمت دلار،یورو، سکه و طلا روز ‌شنبه 31 فروردین
یوئیت چشم چیست؟
حیات وحش/ فیلمی بی‌نظیر از زندگی شیرها
گفت‌وگوبا کارشناس اورژانسی که مکالمه‌اش با دختر 9ساله در شبکه‌های اجتماعی دست به دست می‌شود: حالا به من می‌گویند عموی مهربان
چگونه پشتکار خود را بیشتر کنیم؟
خطر مرگ در برابر دوربین مخفی
این خط قرمزها را در زندگی مشترک رعایت کنید
بازیگری که در بیمارستان عاشق شد
دیرین دیرین / این قسمت تخلیه
داماد هندی با توهم خیانت سر نوعروس را برید
سوزاندن دختر بنگلادشی به دستور مدیر شیطان‌صفت مدرسه
نگاهی به فیلم متری شیش و نیم ؛ فیلمی پرزحمت
بهترین و بدترین غذاها برای شام چیست؟
زورگیران خشن مرد نیمه جان را داخل قبر انداختند و گریختند
آشنایی‌شوم درپارتی سلبریتی معروف
دردسرهای خزپوشی زنان سلبریتی
خیانت باورنکردنی مرد هوسران
فروش پژو 206 صندوقدار و پژو 405 SLX با تحویل 30 روزه از ساعت 10 صبح امروز
رابطه شیطانی دختر عشق بازیگری و مرد سینماگر
عکس‌های نیوشا ضیغمی در کنار مادر ، خواهر و شوهرش
کفش های پاشنه بلند زنانه را چه زمانی بپوشیم?
امروز با حافظ/ میر من خوش می‌روی کاندر سر و پا میرمت
شعری از بوستان سعدی/ شنیدم که فرزانه‌ای حق پرست
طرز تهیه سالاد نودل و نحوه سرو آن
فال روزانه و فال تولد شنبه 31 فروردین
بیوگرافی کامل ندا جبرائیلی به بهانه بازی در نقش لیلا در سریال برادر جان
این مستند کوتاه از حیات وحش را حتما ببینید
بیوگرافی کامل نسیم ادبی به بهانه بازی در نقش عاطفه در سریال برادر جان
مرگ 2 کودک در فاضلاب مدرسه
اعتراف به قتل و سوزاندن جسد زن 41 ساله
تجاوز گروهی به زن پاکستانی در اداره پلیس
نشانه‌ها، دلایل و راه درمان سردردهای میگرنی
رازهایی از زندگی آلبرت انیشتین
نمونه هندی برنامه عصر جدید
از عشق خواهر دوستم معتاد شدم
آریا عظیمی نژاد: جزء مافیا هستم
نظر ملیکا شریفی‌نیا درباره خواهر فروردینی‌اش
کدام ماشین‌ها در ایران میلیاردی هستند؟
تعرض استاد موسیقی به دختر تنها
جنایت به‌خاطر هزینه اثاث‌کشی
قیمت دلار،یورو، سکه و طلا روز پنج‌شنبه 29 فروردین
دلایل حمله قلبی در جوانان چیست؟
آتش اعتیاد پدر زندگی دختر جوان را خاکستر کرد
چگونه مشکل کمبود وقت را حل کنیم؟
گورستان تاریخی خالد نبی کجا است و تاریخچه آن چیست؟
برای شاد بودن چه کار کنیم؟
چه کار کنیم که ترس بچه‌ها از بین برود؟
اسرار تازه از جنایت شیطانی مرد و زن خیانتکار
گفت و گو با سارا صوفیانی ، بازیگر سریال روزهای بی قراری :زندگی سارا پر از اتفاقات است
نقشه سیاه دختر جوان و خواستگارش
طلاق به‌خاطر وحشت از ایدز
اظهارات دردناک زن مهاجر ؛ سمیرا: رفتم توت‌فرنگی بچینم به من تجاوز کردند
جنایت خانوادگی هولناک به دلیل رابطه پنهانی زن با دوست شوهر
ازدواج این دختران سلبریتی بهم خورد
قتل همسر به‌خاطر زن صیغه‌ای
چگونه در خانه بستنی بلوبری درست کنیم؟
طالع بینی ازدواج ؛ متولدین چه ماه‌هایی برای ازدواج با هم مناسب هستند؟
چه گل‌ها و گیاهانی را برای نگهداری در آپارتمان بخریم؟
تیپ عجیب بهنوش بختیاری
چهره خود را با کانتورها تغییر دهید
کد خبر: 137499 | تاریخ : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸ - 07:08
چه‌طور جلوی ولخرجی‌هایمان را بگیریم؟

چه‌طور جلوی ولخرجی‌هایمان را بگیریم؟

دلیل اساسی که ما از پول خرج کردن لذت می‌بریم عدم کنترل احساسات است؛ احساس غم و اندوه از جمله احساساتی هستند که به شدت با احساس عدم کنترل ارتباط دارند. محققان دریافتند که خرید کردن یک روش درمانی برای کاهش احساس غم و اندوه است

دوات آنلاین-ولخرجی از آن نوع رفتارهایی است که گاهی هر کاری که می‌کنیم نمی‌توانیم در برابرش مقاومت کنیم و با این‌که می‌دانیم از نظر مالی در تنگنا قرار می‌گیریم باز هم از خرج‌های اضافی خود نمی‌زنیم. واقعا آیا راهی وجود دارد که بتوانیم جلوی ولخرجی را بگیریم؟ جواب این سوال مثبت است و راه‌های آن را در زیر می‌خوانید:

 

چرا ولخرجی می‌کنیم؟

دلیل اساسی که ما از پول خرج کردن لذت می‌بریم عدم کنترل احساسات است؛ احساس غم و اندوه از جمله احساساتی هستند که به شدت با احساس عدم کنترل ارتباط دارند. محققان دریافتند که خرید کردن یک روش درمانی برای کاهش احساس غم و اندوه است.

 

مگ سلیگ، روان کاو و نویسنده کتابِ مشهور 37 راز تغییر موفق می‌گوید: «مطالعات مختلف نشان داده است که بیشتر افراد با خرید اشیاء به شادی‌های موقتی دست می‌یابند اما اثر این شادی به سرعت از بین می‌رود» چراکه با گذشت زمان آن اشیا جذابیت خود را از دست می‌دهند و از طرف دیگر منافع ما هم از بین می‌رود.

 

تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که خلق‌وخوی بد ممکن است باعث ولخرجی شود. افرادی که در شرایط روحی مساعدی قرار ندارند، احتمالاً پول بیشتری خرج می‌کنند چراکه پرداخت پول لذت فوری را به فرد منتقل می‌کند.

 

یکی دیگر از دلایل ولخرجی حس رقابت در افراد است. مثل‌اینکه همسایه، ماشین مدل‌بالا می‌خرد و ما هم احساس می‌کنیم، نباید از آنها عقب‌تر باشیم یا فلانی برای عید، کل وسایل زندگی‌اش را تغییر می دهد و ما هم باید عوض کنیم؛ درحالی‌که افراد با توجه به شرایط مالی خود دست به اقدامات این‌چنینی می‌زنند و ما با مقایسه خود با دیگران تنها به فشار مالی و استرس دچار می‌شویم.(1)

 

همچنین متخصصین مشخص کرده‌اند که انفعالات مغزی نقش بزرگی در عادات اقتصادی شما بازی می‌کنند. ریک (Rick)، سایدر (Cyder) و لونشتاین (Loewenstein) در مطالعه‌ای که در مجله «پژوهش مصرف‌کننده» به چاپ رسید، مغز شرکت‌کنندگان را در حالت تظاهر به تصمیم‌گیری برای خرید، مورد اسکن قراردادند. آن‌ها طی این اسکن شاهد افزایش فعالیت در نقطه‌ای از مغز به نام «اینسولا» بودند که در مواجهه با تجربیات ناخوشایند انگیخته می‌شود. هرچه «اینسولا» بیشتر تحریک شود، تمایل شما برای عدم انجام کاری که در حال انجامش هستید، بیشتر می‌شود. در مورد پول، تحریک «اینسولا» می‌تواند شمارا از خرج کردن بازدارد لذا پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که احتمالاً افرادی که فعالیت «اینسولا» در مغزشان بیشتر است، افرادی صرفه‌جو هستند و تمایل کمتری به ولخرجی دارند و افرادی با فعالیت کمتر «اینسولا» ولخرج محسوب می‌شوند.(2)

 

چگونه می‌توان جلوی ولخرجی را گرفت؟

اگر خرید کردن، شمارا در لحظه خوشحال می‌کند و شما به‌نوعی به این شادی کاذب وابسته شده‌اید، بهتر است برای ترک این عادت تلاش کنید. خوشبختانه راه‌هایی برای جلوگیری از ولخرجی، حتی در هیاهوی شب عید وجود دارد که با استفاده از این روش‌ها می‌توانید انگیزه خود را برای خرید، کنترل و ولخرجی خود را کم نمایید:

 

از پول نقد استفاده کنید

معمولاً افراد پول‌های خود را در بانک پس‌انداز می‌کنند و ازآنجایی‌که مقدار پول موجود در کارت اعتباری بیشتر از پول نقد است، در این صورت تمام توجه‌تان صرف خریدهایتان می‌شود درحالی‌که با استفاده از پول نقد، خود را مجبور خواهید کرد تا به مقدار پولی که خرج می‌کنید، فکر کنید نه خریدهایتان.

 

 اگر امکان استفاده از پول نقد را ندارید، دو حساب بانکی بازکنید و پول کمی را در کارتی که از آن خریدهایتان را انجام می‌دهید، قرار دهید و مابقی بیشتر آن را در حساب دیگرتان پس‌انداز کنید.

 

قبل از خرید، به این سوال پاسخ دهید

گاهی واقعاً به لباس یا وسیله‌ای احتیاج دارید و آن را می‌خرید اما یک‌زمانی شما تنها از یک چیزی خوشتان می‌آید و دوست دارید که آن را بخرید؛ در اینجا باید قبل از خرید و یا گرفتن هر تصمیمی صبر کنید و از خود سؤال کنید که آیا واقعاً به آن نیاز دارم؟ آیا خریدن این وسیله از ضروریات است؟ اگر آن لباس یا وسیله خانگی را نخرم، اتفاق خاصی می‌افتد؟ اگر به جواب قانع‌کننده‌ای دست پیدا نکردید از خرید آن صرف‌نظر کنید.

 

به‌جای خرید، ثبت خاطرات کنید

همان‌طور که اشاره کردیم خرید کردن موجب شادی موقتی افراد می‌شود لذا "به‌جای صرف پول برای چیزهایی که درنهایت از بین می‌روند، پول‌تان را برای چیزهایی که خاطرات پایداری را باقی می‌گذارند، صرف کنید. خاطرات برای همیشه در ذهن شما باقی می‌مانند و می‌توانید از آنها کسب تجربه کنید پس پول بیشتری را از حالا پس‌انداز کنید و به جای خریدهای ضروری و غیر ضروری شب عید، به سفر کوتاه اما لذت بخشی بروید."(3)

 

کمتر در بازار گردش کنید

بهمن‌ماه، حراج‌های زمستانی آغاز می‌شود و دست‌فروش‌های کنار خیابان، لباس‌هایی را با قیمت مناسب به فروش می‌رسانند که افراد را وسوسه به خرید می‌کنند درحالی‌که ممکن است شما اصلاً به آن لباس احتیاج نداشته باشید و آن را تنها به خاطر قیمت مناسب بخرید، لذا سعی کنید در این ایام سال کمتر در مراکز خرید و بازار رفت و آمد کنید.

 

همیشه یک لیست خرید داشته باشید

قبل از خرید، اقلام موردنیاز خود را یادداشت و بر اساس آن به خرید بروید.

 

تحت تأثیر موقعیت‌های خاص قرار نگیرید

در شرایط خاص مثل قبل از عید یا عروسی نزدیکان، مخارج زیاد می شود و افراد تنها به فکر گذراندن این ایام خاص هستند اما گول این حس‌های زودگذر را نخورید و در این موقعیت‌ها سعی کنید هوای حساب‌وکتاب خود را داشته باشید. برای این موقعیت‌ها پول کنار بگذارید و سعی کنید بیشتر از آن خرج نکنید.

 

پی‌نوشت :

1- ترجمه از مقاله " The Psychology of Spending and How to Avoid Pressure to Spend" که در سایت " chopra.com منتشرشده است .

2-ترجمه از مقاله " The Psychology of Money – How Saving and Spending Habits are Programmed in Your Brain" که در سایت moneycrashers.com منتشرشده است .

3- همان

 

منبع: تبیان

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.