• ۱۳۹۷ چهارشنبه ۳ بهمن
  • اِلأَربِعا ١٦ جمادي الاولي ١٤٤٠
  • Wednesday 23 Jan 2019
خشکشویی آنلاین بخار

عکس روز

آخرین خبرها

زنجبیل چه خاصیت‌هایی دارد؟
دادگاه خانواده/ پایان تلخ عشق دختر پولدار به پسر فقیر
نقد فیلم مارموز/ یک مارمولک جعلی
ترک اعتیاد/ گفت‌و‌گو با مردی که بعد از 24 سال مواد را ترک کرد
از این آدم‌ها در هر شرایطی دوری کنید
کلیله و دمنه/ حکایت شغال و ماده شیر
گلستان سعدی/ بخفتی به از آن که در پوستین خلق افتی
چگونه برای سربازی امریه بگیریم؟
شوهرم بین من و زن دومش از زمین تا آسمان فرق می‌گذارد
راهنمای کامل سفر به بروجن+ مکان‌های دیدنی
چه موقع بهترین زمان برای بارداری است؟
برادرکشی به‌خاطر یک لیوان چای
شوهر،هم‌گروهی‌ناشناس تلگرامی زن
مرد پولدار در تله دختر ماساژور
مرگ؛پایان‌رابطه‌نامشروع‌زن صیغه‌ای
زن‌مطلقه21ساله درتله‌مرد60 ساله
سرگذشت‌دردناک دختر مبتلا به ایدز
عکس‌زمستانی‌نیکی‌کریمی‌و‌مریم مومن
راهنمای کامل تزئین و دکوراسیون اتاق خواب به سبک مدرن
امروز با حافظ/ سینه از آتش دل در غم جانانه بسوخت
ظاهر مردانه شهره لرستانی و ویشکا آسایش
طرز تهیه سالاد یونانی خاص و رنگارنگ
گفت وگو با جوان ترین خلبان زن ایران: عاشق ارتفاع هستم
بیوگرافی پانیذ برزعلی بازگیر نقش حنانه در سریال لحظه گرگ و میش
پیش‌بینی سیمرغ‌های جشنواره فجر برای 4 فیلم ماجرای نیمروز2- رد خون، دیدن این فیلم جرم است، 23 نفر و امشب ماه می‌گیرد
دادگاه خانواده/ پدر، مادر من برای هر دو شما هستم
داروهای گیاهی برای درمان میگرن و سردرد
معرفی کامل بازارهای تاریخی شهر یزد
4 حکایت از بهارستان جامی
دختر 15 ساله‌ام به‌خاطر پسری چند بار می‌خواسته خودکشی کند
دلایل ایجاد شک و سوء‌ظن میان زن و شوهر و راه‌های درست برخورد با همسر شکاک
چه کنیم تا قاتل نشویم؟
معرفی و نقد نمایش وقتی خروس غلط می‌خواند؛ مواجهه با اگرها
دلیل تشکیل سنگ مثانه و راه‌های پیشگیری
گفت‌وگو با قدیمی‌ترین غسال بهشت‌زهرای(س) تهران که شهدای معروف را غسل داده است
آزادی مادری که فرزند شیرخواره اش را کشته بود
تیپ زمستانی سلبریتی‌ها
همه چیز درباره اعتیاد جنسی
پیشنهادبی‌شرمانه به‌دختران جوان
عاقبت ازدواج پنهانی زن مطلقه
نقد سریال احضار؛ آیا واقعا می‌ترساند؟+ خلاصه داستان
معمای جنایت در کاروان سرا
شوهرم‌بافروشنده‌مغازه‌اش‌رابطه دارد
امروز با حافظ/ اگر آن ترک شیرازی به دست آرد دل ما را
جنجال‌ دست دادن‌ بازیگران زن با مردان
طرز تهیه سالاد مرغ رژیمی
بیوگرافی کامل علیرضا کمالی نژاد بازیگر نقش احسان در سریال لحظه گرگ و میش
بیوگرافی کامل رهاخدایاری بازیگر نقش طاهره در سریال لحظه گرگ و میش
ساعت پخش و تکرار سریال لحظه گرگ و میش+ نقش بازیگران
بیوگرافی کامل پاشا رستمی بازیگر نقش حامد در سریال لحظه گرگ و میش
ترک اعتیاد/ گفت‌و‌گو با مردی که بعد از 11 سال اعتیاد درمان شد
داستان‌های شاهنامه/ توطپه برای کشتن مهبود، وزیر معتمد انوشیروان
شناخت شخصیت افراد از روی فرم صورت
نقد فیلم قانون مورفی ساخته رامبد جوان ؛ فیلمسازی‌ از روی‌ شکم‌ سیری
بازیگرانی با نقش‌های تکراری اما جذاب
قلعه بابک کجا است و تاریخچه آن چیست؟
پرفروش‌ترین فیلم‌های سینمایی سال 97
حکایت‌های مثنوی/ هنرنمایی نقاشان چینی و رومی در برابر یکدیگر
دلیل سکسکه و راه بند آوردن آن چیست؟
عاقبت عشق در نگاه اول چیست؟
هم‌نشینی‌سیاه زن‌بیوه‌بامردان غریبه
تجاوزراننده‌شیطان‌صفت‌به‌دختر کم‌ بینا
داستان پلیسی/ سایه مرگ
در باشگاه‌های دختران چه می‌گذرد
راز وحشت در لانه سیاه
جراحی لاغری بلای جان مادر عروس
بیوگرافی مهرنوش مسعودیان بازیگر سریال لحظه گرگ و میش
طرز تهیه ماکارونی سرخ با سویا
راهنمای کامل انتخاب بهترین رنگ برای اتاق‌های خانه
بازی سرنوشت/ گول تیپ و قیافه‌ام را خوردم
کد خبر: 135355 | تاریخ : ۱۳۹۷/۸/۱۵ - 07:17
چگونه رابطه جنسی سالم داشته باشیم

چگونه رابطه جنسی سالم داشته باشیم

در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌‌ها برای بقای نسل است که البته این تعریف پیچیدگی‌‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد.

دوات آنلاین-رابطه جنسی، انواعی متفاوت از احساسات را در فرد به وجود می‌‌آورد. از عشق و هیجان گرفته تا نگرانی و ناامیدی – واکنش‌‌هایی که به اندازه خود رابطه جنسی متفاوت هستند.

 

اما یک رابطه جنسی واقعا چیست؟

در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌‌ها برای بقای نسل است که البته این تعریف پیچیدگی‌‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد.

 

انتظار و توقع هرکس نسبت به این مساله شکل رابطه جنسی او را تعیین می‌‌کند.

 

درک شما از رابطه جنسی و ارتباط‌تان با همسرتان از عوامل مهمی هستند که می‌توانند زندگی جنسی و در عین حال عاطفی‌تان را بهبود بخشند.

 

صحبت با همسر

برای بسیاری از زوج‌‌ها، صحبت کردن در مورد مسائل جنسی و خواسته‌‌هایشان سخت است و هر وقت هم رابطه جنسی ناموفقی دارند، احساس صدمه، خجالت و رنجش، باعث می‌‌شود که حتی کمتر هم با یکدیگر صحبت کنند.

 

اما فراموش نکنید، رابطه کلامی می‌‌تواند زندگی جنسی بهتری برایتان فراهم کند.

 

زمان گفتگو

دو زمان برای گفتگو در خصوص مسائل جنسی وجود دارد: یکی، وقتی که در رختخواب هستید و دیگری هرجای دیگر.

 

اگر هر زمان نمی‌توانید به راحتی در مورد مسائل جنسی و خواسته‌تان، صحبت کنید، در رختخواب و حین عمل جنسی، خواست‌تان را بیان کنید تا به مرور موارد آزاردهنده را از خود دور کنید.

 

پرهیز از انتقاد

هنگام صحبت در این خصوص، مراقب باشید از جملات مثبت استفاده کنید. مثلا، «وقتی موهایم را نوازش می‌‌کنی، بسیار لذت می‌‌برم.» هرگز روی موارد منفی متمرکز نشوید و از یکدیگر انتقاد نکنید.

 

حفظ ارتباط فیزیکی

حتی اگر خسته، کلافه و یا درخصوص مشکلی ناراحت هستید، پیش از شروع رابطه جنسی باید از نظر روحی آماده باشید، بنابراین نوازش و در آغوش کشیدن در این لحظه می‌‌تواند پیوند عاطفی و فیزیکی را در شما افزایش داده و حفظ کند.

 

ورزش‌‌های لگنی

می‌توانید با انجام دادن ورزش‌‌های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی‌تان را بهبود بخشید.

 

عضلات لگن تان را منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانیه رها کنید. این کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهید.

 

رفتارهای آرام بخش

قبل از انجام عمل جنسی، با هم کاری که آرام بخش است، انجام دهید. مثلا  به رستوران بروید و شام بخورید و از لحظات‌تان لذت ببرید.

 

یا تمرین‌‌های آرامش سازی مانند تنفس عمیق و یا یوگا انجام دهید.

 

مشورت با پزشک

اگر تمام تلاش‌‌های‌تان بی نتیجه بود، ناامید نشوید. حتما با پزشک مشورت کنید و مشکل‌تان را در میان بگذارید. او می‌‌تواند راه حل‌‌های مناسبی در اختیارتان بگذارد.

 

منبع: zendegionline

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.