• ۱۳۹۸ پنج شنبه ۲۹ فروردين
  • اِلخَميس ١٢ شعبان ١٤٤٠
  • Thursday 18 Apr 2019

عکس روز

آخرین خبرها

آریا عظیمی نژاد: جزء مافیا هستم
نظر ملیکا شریفی‌نیا درباره خواهر فروردینی‌اش
کدام ماشین‌ها در ایران میلیاردی هستند؟
تعرض استاد موسیقی به دختر تنها
جنایت به‌خاطر هزینه اثاث‌کشی
قیمت دلار،یورو، سکه و طلا روز پنج‌شنبه 29 فروردین
دلایل حمله قلبی در جوانان چیست؟
آتش اعتیاد پدر زندگی دختر جوان را خاکستر کرد
چگونه مشکل کمبود وقت را حل کنیم؟
گورستان تاریخی خالد نبی کجا است و تاریخچه آن چیست؟
برای شاد بودن چه کار کنیم؟
چه کار کنیم که ترس بچه‌ها از بین برود؟
اسرار تازه از جنایت شیطانی مرد و زن خیانتکار
گفت و گو با سارا صوفیانی ، بازیگر سریال روزهای بی قراری :زندگی سارا پر از اتفاقات است
نقشه سیاه دختر جوان و خواستگارش
طلاق به‌خاطر وحشت از ایدز
اظهارات دردناک زن مهاجر ؛ سمیرا: رفتم توت‌فرنگی بچینم به من تجاوز کردند
جنایت خانوادگی هولناک به دلیل رابطه پنهانی زن با دوست شوهر
قتل همسر به‌خاطر زن صیغه‌ای
ازدواج این دختران سلبریتی بهم خورد
چگونه در خانه بستنی بلوبری درست کنیم؟
طالع بینی ازدواج ؛ متولدین چه ماه‌هایی برای ازدواج با هم مناسب هستند؟
چه گل‌ها و گیاهانی را برای نگهداری در آپارتمان بخریم؟
تیپ عجیب بهنوش بختیاری
چهره خود را با کانتورها تغییر دهید
غزلی از دیوان شمس/ گلزار بین گلزار بین در آب نقش یار بین
امروز با حافظ/ سخت می‌گردد جهان بر مردمان سخت‌کوش
فال روزانه و فال تولد پنج‌شنبه 29 فروردین
بازیگران و نقش‌های سریال برادر جان +گزارش پشت صحنه
حسام منظور ، بازیگر نقش چاوش : سریال برادر جان قصه‌ای اخلاق‌مدار دارد
مارال فرجاد، بازیگر سریال برادر جان: مهتاب با عشق با شوهرش ازدواج کرد اما...
کامران تفتی بازیگر سریال برادر جان: حنیف از خود واقعی‌اش خیلی دور است
معرفی کامل سریال‌های ماه رمضان 98 + خلاصه داستان و بازیگران
شرایط قانونی حذف اسم همسر سابق از شناسنامه بعد از طلاق
هر آنچه درباره بیستون باید بدانید
شهامت ایجاد تغییر در زندگی‌تان را داشته باشید
نقد روان‌شناسانه فیلم کتاب سبز که برنده 3 جایزه اسکار 2019 شد
شوهرم کتکم می‌زند اما من هم به او دروغ‌های زیادی گفته‌ام
مصرف نودل چه ضررهایی دارد؟
با خاصیت‌های پیاز آشنا شوید
عروسی نیم‌میلیارد تومانی در تهران
طلاق به‌خاطر ترس از پرواز
خوراکی‌هایی که زنان حتما باید بخورند
ترفند عجیب برای فرار از مهریه 180 سکه‌ای
عکس‌هایی دیدنی از شبنم مقدمی
عکس‌های پاریسی3 بانوی سلبریتی
اعدام عامل تجاوز به زن متاهل
نحوه ست کردن پرده و کوسن های مبل در دیزاین خانه
امروز با حافظ/ گر چه افتاد ز زلفش گرهی در کارم
رنگ لاک مناسب بهار و نحوه ست کردن آن با لباس
مریم امیرجلالی: رضا عطاران جواب تلفنم را نمی‌دهد
دستور پخت آش ریواس
شعری عاشقانه از سهراب سپهری / صدا کن مرا
فال روزانه و فال تولد چهارشنبه 28 فروردین
قتل شوهرسوم به‌خاطر رابطه شیطانی
ماجرای عجیب یکی از بازماندگان نسل‌کشی حلبچه
معرفی مکان‌های تاریخی و دیدنی شهر نراق در استان مرکزی
افزایش تعرفه‌های برق از اردیبهشت
درمان‌های خانگی برای از بین بردن تبخال
گزارشی از شرکت‌های گلدکوئستی‌های مجوزدار
راه‌های تقویت اعتماد به نفس
روش‌های عملی برای ترک عادت‌های بد
برای رفع تپش قلب بالا چه کنیم؟
جزییات تازه از قتل مرد جادوگر که قربانی رابطه شیطانی همسرش شد
گفت‌وگو با زنی که می‌خواست با تهدید به بمب‌گذاری به بانک دستبرد بزند
اعترافات نوجوانی‌که والدینش را کشت
طلاق به‌خاطر آجیل
فیلمی کامل از آتش گرفتن کلیسای نوتردام پاریس
خیانت به همسر با زن مطلقه
گفت‌وگو با قاتلان پزشک معروف
کد خبر: 135355 | تاریخ : ۱۳۹۷/۸/۱۵ - 07:17
چگونه رابطه جنسی سالم داشته باشیم

چگونه رابطه جنسی سالم داشته باشیم

در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌‌ها برای بقای نسل است که البته این تعریف پیچیدگی‌‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد.

دوات آنلاین-رابطه جنسی، انواعی متفاوت از احساسات را در فرد به وجود می‌‌آورد. از عشق و هیجان گرفته تا نگرانی و ناامیدی – واکنش‌‌هایی که به اندازه خود رابطه جنسی متفاوت هستند.

 

اما یک رابطه جنسی واقعا چیست؟

در یک مفهوم، رابطه جنسی، هدایت شده به وسیله هورمون‌‌ها برای بقای نسل است که البته این تعریف پیچیدگی‌‌های واکنش جنسی انسان را درنظر نمی‌گیرد.

 

انتظار و توقع هرکس نسبت به این مساله شکل رابطه جنسی او را تعیین می‌‌کند.

 

درک شما از رابطه جنسی و ارتباط‌تان با همسرتان از عوامل مهمی هستند که می‌توانند زندگی جنسی و در عین حال عاطفی‌تان را بهبود بخشند.

 

صحبت با همسر

برای بسیاری از زوج‌‌ها، صحبت کردن در مورد مسائل جنسی و خواسته‌‌هایشان سخت است و هر وقت هم رابطه جنسی ناموفقی دارند، احساس صدمه، خجالت و رنجش، باعث می‌‌شود که حتی کمتر هم با یکدیگر صحبت کنند.

 

اما فراموش نکنید، رابطه کلامی می‌‌تواند زندگی جنسی بهتری برایتان فراهم کند.

 

زمان گفتگو

دو زمان برای گفتگو در خصوص مسائل جنسی وجود دارد: یکی، وقتی که در رختخواب هستید و دیگری هرجای دیگر.

 

اگر هر زمان نمی‌توانید به راحتی در مورد مسائل جنسی و خواسته‌تان، صحبت کنید، در رختخواب و حین عمل جنسی، خواست‌تان را بیان کنید تا به مرور موارد آزاردهنده را از خود دور کنید.

 

پرهیز از انتقاد

هنگام صحبت در این خصوص، مراقب باشید از جملات مثبت استفاده کنید. مثلا، «وقتی موهایم را نوازش می‌‌کنی، بسیار لذت می‌‌برم.» هرگز روی موارد منفی متمرکز نشوید و از یکدیگر انتقاد نکنید.

 

حفظ ارتباط فیزیکی

حتی اگر خسته، کلافه و یا درخصوص مشکلی ناراحت هستید، پیش از شروع رابطه جنسی باید از نظر روحی آماده باشید، بنابراین نوازش و در آغوش کشیدن در این لحظه می‌‌تواند پیوند عاطفی و فیزیکی را در شما افزایش داده و حفظ کند.

 

ورزش‌‌های لگنی

می‌توانید با انجام دادن ورزش‌‌های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی‌تان را بهبود بخشید.

 

عضلات لگن تان را منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانیه رها کنید. این کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهید.

 

رفتارهای آرام بخش

قبل از انجام عمل جنسی، با هم کاری که آرام بخش است، انجام دهید. مثلا  به رستوران بروید و شام بخورید و از لحظات‌تان لذت ببرید.

 

یا تمرین‌‌های آرامش سازی مانند تنفس عمیق و یا یوگا انجام دهید.

 

مشورت با پزشک

اگر تمام تلاش‌‌های‌تان بی نتیجه بود، ناامید نشوید. حتما با پزشک مشورت کنید و مشکل‌تان را در میان بگذارید. او می‌‌تواند راه حل‌‌های مناسبی در اختیارتان بگذارد.

 

منبع: zendegionline

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.