2019/05/24
۱۳۹۸ جمعه ۳ خرداد
تست خودشناسی؛ شناخت احساسات

تست خودشناسی؛ شناخت احساسات

سوالاتی که در این آزمون آمده، واکنش شما را نسبت به حوادث خاص نشان می دهد. شخصیت سالم در وضعیت معتدل زندگی می کند و نسبت به حوادث زندگی واکنش متناسب نشان میدهد، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم.

دوات آنلاین-آزمون زیر بر اساس مطالعات «لئونارد دروگاتیس» در دانشگاه «جانز هاپکینز» تهیه شده که با پاسخ دادن به آن متوجه می شوید چگونه با موقعیت های دشوار برخورد می کنید.

 

سوالاتی که در این آزمون آمده، واکنش شما را نسبت به حوادث خاص نشان می دهد. شخصیت سالم در وضعیت معتدل زندگی می کند و نسبت به حوادث زندگی واکنش متناسب نشان میدهد، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم.

 نمونه های زیر خلاف این واکنش متناسب را نشان می دهد:

 

زن خانه داری که تا صدای زنگ در بلند می شود از جا می پرد تا در را باز کند، نوجوانی که به سرعت غذایش را قورت می دهد، مدیری که پیوسته بر میزش مشت می کوبد یا کنار در آسانسور دکمه را چندین بار فشار می دهد.

 

از نظر روان شناسان اینها رفتارهای بی تناسب هستند. البته می توان گفت که همه در مواقعی تند برخورد می کنند، اما دلیل نمی شود که بگوییم این اشخاص نابهنجار هستند. ولی بعضی ها در تنش دائم به سر می برند. اینها کسانی هستند که آدرنالین پیوسته در خونشان جریان دارد. برای این اشخاص زندگی تنها در صورتی جالب است که در حالت اضطراب قرار بگیرند. بررسی های محققان دانشگاه هاروارد نشان میدهد که افراد پرتنش به سختی می توانند بر زندگی خود مسلط شوند. این اشخاص پرخاشگر، اهل بحث و مشاجره، رقابت جو و نسبت به رفتار دیگران بیش از اندازه حساس هستند. در این آزمون سوالات ۳، ۶ و ۱۰ نشان دهنده وضع این اشخاص است. آنها برای جبران کمبودها و نواقص بیش از اندازه تلاش می کنند (سوالات ۲، ۴ و ۸) و در ضمن دیگران را سپر بلا می کنند (سوالات ۱، ۵، ۷ و ۹).

 

سوالات

 

۱-وقتی باید در صف منتظر بمانید صبر و قرار ود را از دست می دهید.

 الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

2-به سختی کار می کنید، با حرارت بازی کنید و سعی دارید در کاری که می کنید در حد بهترین ها ظاهر شوید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

 ٣- وقتی در ترافیک کسی راه را بند می آورد، ناراحت می شوید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

4- پرتلاش تر از دوستانتان هستید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

۵- وقتی عصبانی هستید در را به هم می کوبید و اجسام را می شکنید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 ۶- وقتی دیگران کارشان را جدی نمی گیرند، ناراحت می شوید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

 ٧- وقتی عصبانی می شوید با غریبه ها بدرفتاری می کنید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

۸- وقتی در کاری که انجام می دهید موفق نمی شوید، عصبانی می شوید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

 9- وقتی عصبانی می شوید سریع تر رانندگی می کنید، سریع تر راه می روید و سریع تر غذا می خورید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

10- کسی را که به شما توهین کرده به راحتی نمی بخشید.

الف: بندرت        ب: گاهی اوقات   ج: اغلب

 

 

نحوه امتیازدهی

 

برای پاسخ‌های الف یک امتیاز

برای پاسخ‌ها ب دو امتیاز

و برای پاسخ‌های ج سه امتیاز در نظر بگیرید.

 

تفسیر امتیازات

 

امتیاز صفر تا 15: آدم راحتی هستید

امتیاز 16تا 23: با فرارز و نشیب‌های زندگی برخورد متوسطی دارید.

امتیاز 24 تا 30: در دیگ زودپز زندگی می کنید. وقت آن است که کمی آرام بگیرید و به چشم‌انداز بهتری در زندگی برسید.

 

منبع: روزهای زندگی

 

کلید واژه
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.