2019/05/23
۱۳۹۸ پنج شنبه ۲ خرداد
توصیه هایی برای خوردن سحری

توصیه هایی برای خوردن سحری

دوات آنلاین-همان طور که برای مصرف مواد غذایی در وعده افطار توصیه شده است برای مصرف  خوراکی ها در وعده سحر نیز پیشنهادهایی می شود . از جمله ،مصرف دوغ و نوشابه گازدار و انواع فست فودها برای وعده  سحری مناسب نیست . میوه به تامین ویتامین های مورد نیاز بدن کمک و ازطرفی آب بدن را در طول روز تامین می کند. از لبنیات هم غافل نشوید . در ادامه به نکاتی در این خصوص اشاره می کنیم .

 

وعده سحری معادل ناهار است .

می توانید  از غذای برنجی و آن هم برنج مخلوط استفاده کنید.

 

اگر نمی توانید حجم بیشتری غذا میل کنید  سعی کنید از غذاها و خوراکی های مقوی مانند مغزهای خوراکی استفاده کنید.

 

 می توانید آب مورد نیاز بدن خود را با خوردن سالاد و سبزی تامین کنید .

 

منبع: خراسان

 

کلید واژه
دیدگاه‌ها

نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.